Ketika hari sudah makin larut, dan Anda Telah berupaya Tidur, tetapi selama kian lebih beberapa jam. Makin Anda memikirkannya, semakin fikiran serta rasa Anda tidak dapat tidur. Beberapa orang menggunakan malam-malamnya seperti ini Ya Insomnia (masalah tidur), itulah penyebabnya saya mengambil keputusan untuk mencari literatur herbal alami yang bisa di share supaya berguna memberi kesembuhan dan tingkatkan kwalitas pola tidur.
Masalah tidur atau insomnia datang dari permasalahan seperti depresi, stres serta kekhawatiran. Nyaris senantiasa dan sering, saat ketika pergi ke tempat tidur, fikiran disibukkan dengan pekerjaan, keluarga, atau cuma beberapa hal yang perlu saya kerjakan pada hari berikutnya. Ketika fikiran aktif serta Anda tak dapat bersantai, Anda tak bisa tertidur.
Obat-obatan juga mengakibatkan insomnia – pil jantung, pil tekanan darah, obat-obatan nyeri serta antihistamin semuanya dapat jadi bagian dari permasalahan. Mereka bisa membuat Anda mengantuk pada awalnya, namun lalu mereka akan menyebabkan tanda-tanda sering ke kamar mandi atau muncul kekhawatiran, sama seperti memberikan lebih banyak bahan bakar ke api.
Teh pisang kayu manis
Teh pisang mudah, lezat. Pisang dengan kulitnya mereka kaya kalium serta magnesium, mineral yang mencegah masalah tidur serta mengendurkan otot-otot. Tetapi, saat menyiapkan resep, yakinkan Anda beli 100% pisang organik – bila bukan organik Berbahaya, pisang bisa saja penuh pestisida serta bahan kimia lainnya.
Teh bisa di buat serta dihidangkan dalam waktu kurang dari 10 menit serta Anda bisa mencicipi setiap malam sebelumnya tidur.
Bahan
- 1 pisang organik
- 1 panci kecil air
- Sejumput kayu manis secukupnya
Persiapan
Potong ke-2 ujung pisang serta memasukkannya kedalam panci dengan air mendidih. Rebus kombinasi selama 10 menit, lalu saring airnya, serta taburi kayu manis pada teh bila Anda ingin. Minumlah teh satu jam sebelumnya tidur.
Anda bisa makan pisang rebus juga – hanya taburi kayu manis di atasnya, serta makan waktu hangat, buah pisang dan kayu manis sangat menyehatkan, dan membuat anda menjadi rilek dan anda akan mudah untuk tidur
Bagaimana kurang tidur mempengaruhi tubuh
Kurang dari delapan jam tidur adalah permasalahan besar untuk tubuh. Bila Anda tidur kurang dari delapan jam semalam, fungsi kognitif akan terganggu, serta pemrosesan bahkan juga beberapa hal simpel dapat jadi satu tantangan. Anda tidak akan bisa konsentrasi serta berkonsentrasi, dan respon emosional Anda akan memutar. Hal yang paling menakutkan yaitu kalau kurang tidur sudah dihubungkan dengan diabetes, obesitas dan bahkan juga kanker!
Begitu penting untuk mengetahui permasalahan yang memicu kurang tidur Anda, serta berusaha keras untuk melakukan perbaikan permasalahan. Teh ini yaitu jalan keluar alami 100%, serta jangan lupa untuk Mencobanya sendiri – Anda tidak akan rugi!
Dikutip dari: http://infoherbalis.com